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为什么我天天运动还总是生病?

就像——有个笑话说的:长寿的秘诀是保持呼吸一样……

锻炼,可以适当增加体质的免疫力(这个也是因人而异),

提高免疫力,从而减少某些疾病发生的可能,这是个大概率事件,

并不是说,只要运动锻炼了,以后就不可能生病,这是偏面的理解。

(也是不可能的情况,如果是这样,医院不早关门大吉了?)



由于每个人天生不同的体质、基因原因

这个说起来,太复杂了。(直接过……)

还有:

锻炼也是需要个——“度”,并不是锻炼的越久越好、也不是锻炼的次数、频率越大越好。

——锻炼太频繁,免疫力会有所下降的。

凡事,都需要适可而止、量力而为,否则极有可能给你来个——物极必反。

(每个人应根据自身情况,适当锻炼)



最后,

可能由于自身的,一些饮食、行为习惯、环境因素、心理原因、精神压力、以及睡眠休息因素等等……太多原因,

给身体带来影响,诱发生病的可能。

所以,平时要多了解一些关乎自身的情况、与行为方式习惯,从客观、主观角度多加分析,

懂得适当调理自我状态,选择适合自己的锻炼方式与强度。

希望予你有所帮助。

个人观点,仁者见仁智者见智。

更多健身内容,关注一下——书上没有说;

健身与思想,有型有趣有态度。

很多疾病治疗之后,医生都会叮嘱你要适当的运动,但并不是说这些疾病,是因为缺乏运动导致的。

随着现代医学对于疾病的越来越多的认识,很多疾病的发生,都是和基因密切相关的,我们容不容易得某种疾病,和我们的DNA信息密切相关。

举个例子就是BRCA1基因,它和女性的卵巢癌和乳腺癌的发生密切相关,好莱坞影星安吉丽娜朱莉就层因为发现自己是BRCA1基因的携带者,先后切除了乳腺和卵巢以及输卵管,用来预防这些癌症的发生。

我们的DNA可以粗略的认为一半来自父亲,一半来自母亲,这些信息从我们一出生就已经存在了,携带这些和癌症发生有关的基因的人,随着时间的增长,体内的基因导致的发生癌症的风险就会逐渐增高,还是以BRCA1和BRCA2基因为例,在70岁的时候,乳腺癌的累计风险为56~87%。而放在更年期的人群中,普通人的乳腺癌风险大概在2%左右,但BRCA基因携带者的风险是33-50%,远远大于普通人群。

这些对基因的认识,可能会改变我们以后的临床决策。比如说一个有家族史的女性(就是说家里有人曾经因为患过某种癌症),如果我们对这个癌症也有相关的基因发现,那么我们就可以在发病前就先做一个基因的筛查,如果有相关的阳性发现,那么我们就更需定期的早期检查,或者考虑要不要做早期的干预,当然这里的干预不一定是要切除,也许以后我们还有别的一些基因层次的手段。

运动是加强体质,但是有些自身免疫力很差或者一些元素缺失是需要药物来弥补,天天运动也要有休息时间,避免身体过度疲劳反而更容易生病

坚持锻炼可以增体质,提高免疫力,这是毫无疑问的。但你经常锻炼还老生病一感冒?我的看法是:

一,锻炼是一种行之有效的方法,星低成本高收益的保健强体防治病最佳方法。国家提倡全民健身运动,每天万米走。可见健康运动,被全国人民所接受和喜爱,并收到显著的效果,这是必须肯定的。

二,必须说明,世间万事万物都不是万能的。锻炼只是一种增强体质,减少患病机率,却不是一支包防百病的疫苗。比如,幼儿一出生就接种许多疫苗,如什么三联,五联疫苗,具体的如天花疫苗,乙肝苗,可是少数的孩子还是发生出麻诊,还是受乙肝病毒感染呢?这里原因有很多,主要的是个体差异,疫苗在这个体没有产生足够的抗体是主因。

三,锻炼的方法众多,就大多数人而言,慢跑,快走是首选的锻炼方法。但对具体到每个人可以选择一种或两种适合自己的锻炼方法,适合本人的方法才是好方法,有的人采取多种方法兼练,收到适合自身的保健强身的放果。

四,锻炼要有一定的时长和运动强度。时长,我个人为每天一个小时左右,这个时是指连续不间断的时间,强度大一点,时间可以缩短一些,45分钟也可达标。强度的掌握是身体稍出汗。如果简地散散步,效果就不够理想。

经常易感冒的,我建议按迎香穴,穴在鼻羽两则,每天坚按两至三次,冬天最好在出门前按一次。方用手指(食指或中指),按柔1o秒钟,再按压十秒钟,反复不少于三次,效果不错。

谢谢邀请。

坚持锻炼可以有一定免疫一般的感冒 局部炎症等的可能性 不能完全免疫 毕竟人家好歹也是病毒好吧 你百毒不侵的话让人家情何以堪 牙疼等疾病就是锻炼也避免不了了的 现在的医术无论吃什么药干什么事情都不能完全预防疾病 生病是正常的 谁没生过几次病呢

岁月随着时间的流逝,人也会一点点的长大,我们从躺在妈妈的襁褓中开始,身体也在一天天的变化。那时候是妈妈给了我们一个强健的体魄,是我们慢慢的辜负了妈妈的希望。让自己的身体越来越不好。首先呀:在妈妈一天天的呵护下,我们健康快乐的成长,对什么都无所谓,妈妈说,起来锻炼一下吧,没事的,我还小呢,身体很好。其实呀是自己懒惰,不想运动。现在的社会,多数人讲究吃得好,穿的好,住的好,享受的好,一切都要是最潮流的。就这样日复一日,年复一年的身体在安逸享受中毁掉了。而另一方面,从小就注重养生锻炼的人新闻上比比皆是,都是长寿之人,他们神清气爽,满面红光,精神矍铄,身轻如燕,走路如风,真的是说不完的好处。像这样的人,好运是会常常伴随他们的,“黑暗”的疾病怎么敢靠近他们,坚持运动,健康的身体~是能打倒一切病魔的。所以说,运动是自始至终一直坚持的,不是说,想运动就运动,不能随心而欲,长期不间断的运动才能带给人们一个好的,健康的身体,这样的话,就不会有,天天都运动还会生病的呼声了,这是我的拙见,希望好友们多多指点,批评。

感冒这事和运动没啥关系。肾是先天之本,脾为后天之本。

适当的运动可以健脾,但这是远远不够的。

感冒分病毒性感冒和细菌性感冒。经常感冒一般为细菌性感冒。

说白了就是身体内的菌群结构不合理。

需要通过饮食结构或营养干预来改善。

一个简单的问题,你是不是便秘?

看你怎么比了。合理的运动对身体肯定有益的。

1.现在比锻炼前的自己,生病的频次和强度是否有改善呢?

有,那就是有效果。

如果天生身体素质不太良好,那么横向跟别人比没什么意义,就跟以前的自己比。

2.有些疾病锻炼改善的情况并不明显,比如哮喘等。所以,有条件选用合理的调养方式和锻炼形式会更有效果。

祝你身体越来越好!

您好,首先很高兴能够回答您的问题!

俗话说的好:生命在于运动。相信大家都知道经常坚持运动锻炼,可以大大提高我们的身体素质和身体免疫力,对维持身体健康十分重要。现在越来越多的人开始注重自身健康的养生问题,也开始不断的加入到每天坚持运动锻炼的队伍中。但是,却有一些人表示,自己每天坚持锻炼,不仅仅没有什么好处,反而落下一身的毛病?主要是跟下面这些因素有关。

在日常生活中,不少年龄较大的朋友,随着年龄不断的增加,多多少少会存在一定的脑血管疾病问题。而这个时候会在子女的建议之下,开始每天进行运动锻炼。但是经过长久的运动锻炼之后,虽然精气神好了,生病的次数下降了,但是去医院的次数依然没有减少,并且病情也没有任何的好转。这就让人纳闷了,这天天坚持运动,虽然身体状态好点了,但是也没有少往医院跑。这锻炼还有什么意义呢?

医生表示:主要跟这些因素有关!

因素一:年龄不断的增加:

岁月就像一把杀猪刀,催人老。随着人们的年纪不断慢慢的增加,身体内的各个器官组织功能都会开始走下坡路,这个时候人们就会很容易会出现心脏劳损的问题,其实大家也可以想一想,我们的身体长达几十年的运作,哪怕是性能特别高的机器也是有使用寿命和老化的问题。慢慢的人开始变老,皮肤衰老,身体器官组织功能慢慢变弱。

由于我们的身体器官都是在身体内部,所以我们是无法能够直接观察到它们的。但是它们的运作性能却能够通过我们日常的表现判断出来,比如记忆力慢慢下降、行动能力下降,皮肤开始松弛、甚至是老年斑等等,这些都无不标志着我们的身体正在以肉眼无法观察到的速度衰老,人的衰老是十分正常的生理现象。对于这种年龄问题和身体机能不断下降的问题,哪怕你每天都坚持进行运动锻炼,你也没有办法抵抗岁月这把“杀猪刀”。最好的情况也只能是在年轻的时候就每天坚持运动锻炼,这样可以让我们的器官机能衰老的慢一点,不至于让你那么快的步入衰老的阶段。

因素二:身体功能出现下降衰弱:

随着年龄不断的增加,我们的身体功能也会开始慢慢下降衰弱。用了几十年的“机器”,迟早有些零件和性能也会大不如从前。比如我们日常的呼吸功能下降,就会导致你日常的食量出现一定的下降,甚至是肠胃功能出现了退化。甚至随着器官功能的衰老,人们的睡眠质量也会大不如从前,睡眠时间变短,夜间容易醒来等等。所以,当人们年龄不断增大,身体功能不断下降,这个时候身体素质和免疫能力也会随之下降,从而导致诸多的疾病开始在体内“作威作福”。

生命在于运动,这句话是没有错的。坚持每天进行适当的运动锻炼,能够大大提高我们的身体素质和免疫能力,抵抗病毒、疾病的入侵。但是,它并不能够让你完全抵抗疾病问题,毕竟随着岁月不断的流逝,我们的身体健康往往并不是依靠运动锻炼就能够完全抵抗的。

我们换一句话来说,坚持运动锻炼并不是万能的,它只是我们维持我们身体健康的一方面而已;它虽然能够提高我们的身体免疫力,但是也并非能够完全帮助我们解决所有的疾病问题。良好的运动锻炼、良好的饮食习惯、良好的生活方式等等都是十分重要的。另外,如果你还很年轻,那么从现在开始就要坚持适量的运动锻炼,这样会让你衰老的慢一点,不至于4、50岁时,身体功能就犹如7、80岁的身体素质。

经常进行锻炼,并不是所有人都不生病,这取决于一个人的:一,生活环境是否良好,比如空气是否清新。二,饮食质量如何?营养全面吗?三,住所干净卫生吗?四,个人工种如何?是否是重体力劳动(超负荷)?五,你的家庭成员和谐吗?六,你的一切运气昌顺吗?(心情是否良好,此项也很重要。)七,最关键的一项,一个人的品德修行如何?

以上几项是我个人的观点,大家看我说的在理吗?谢谢!

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