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运动(3)

运动对怀孕有没有帮助 运动有助于怀孕吗?

运动有助于怀孕吗?也是有一定作用的,如果比较肥胖也是会减少受孕的几率,运动也可以提高自身的抵抗力以及免疫力,也是有帮助的,在备孕期间也是可以吃一些叶酸片的,也是可以防止胎儿出现畸形,也是可以在排卵期进行性生活的,这样也是可以增加受孕的几率。...

为什么我天天运动还总是生病?

为什么我天天运动还总是生病?

就像——有个笑话说的:长寿的秘诀是保持呼吸一样……锻炼,可以适当增加体质的免疫力(这个也是因人而异),提高免疫力,从而减少某些疾病发生的可能,这是个大概率事件,并不是说,只要运动锻炼了,以后就不可能生病,这是偏面的理解。(也是不可能的情况,如果是这样,医院不早关门大吉了?)由于每...

健身房,只做抗阻运动,能减肥吗?

健身房,只做抗阻运动,能减肥吗?

减肥是项系统工程,只做单一类型的运动,尽管可以利用能量,但想达到减肥也是难以做到的。健身房,抗阻运动是很重要的训练方式之一,在运动过程中主要通过肌肉的无氧糖代谢完成运动,抗阻训练主要是改善肌肉质量和体积,提高机体的代谢率,但要想达到增肌的目标,还需要额外的蛋白质补充。从减肥角度来...