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闭目养神(1)
睡不着,闭目养神有用吗?

睡不着,闭目养神有用吗?

有,轻松躺卧就是睡眠失眠者晚上醒着的时候,轻松的躺卧在床上就可以了。轻松躺卧在床上就是睡眠,轻松躺卧在床想想什么就想什么,想翻身就翻身就这样轻松愉快的躺着就好。轻松的躺在床上,它就是休息,休息就是睡眠。有一些失眠者认为躺在床上醒着是失眠,这是不对的。这样他陷入了恶性循环,然后一夜...